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Déroulement d'une séance :
Les séances débutent toujours par un échauffement, puis la séance en elle-même et se terminent par un moment de stretching.
La durée des séances est d'environ 1 heure.
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Déroulement d'une séance :
Les séances débutent toujours par un échauffement, puis la séance en elle-même et se terminent par un moment de stretching.
La durée des séances est d'environ 1 heure.